une jeune femme brune court dans la forêt pour se régénérer

Le sport : mon meilleur allié contre la dépression

Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, j’ai découvert que le sport est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une véritable thérapie naturelle, un antidépresseur sans ordonnance. Le sport, un remède naturel à la dépression De nombreuses études scientifiques confirment les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale. Une méta-analyse …