feuilles d'automne

Les besoins du corps en automne et en hiver

Avec l’arrivée du froid, le corps et l’esprit traversent une véritable transition. Les journées raccourcissent, la luminosité diminue et la température baisse. Il est donc tout à fait normal de se sentir parfois plus fatigué, plus raide, ou même plus sensible émotionnellement. J’aime voir cette période comme une invitation à ralentir et à adapter notre …