Après une journée intense ou une séance de sport, notre corps comme notre esprit méritent un moment de détente. Instaurer une routine cocooning, même simple et courte, permet de relâcher les tensions, de récupérer en douceur et de retrouver de l’énergie. Pourquoi s’accorder une routine cocooning ? Idées pour une routine réconfortante Massage : même …
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En automne et en hiver, le corps est plus sollicité : fatigue, baisse d’immunité, moral fluctuant. C’est le moment idéal pour s’appuyer sur des alliés naturels afin de renforcer sa vitalité et traverser la saison en douceur. Les huiles essentielles incontournables 👉 Conseil pratique : toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant …
Avec l’arrivée du froid, le corps et l’esprit traversent une véritable transition. Les journées raccourcissent, la luminosité diminue et la température baisse. Il est donc tout à fait normal de se sentir parfois plus fatigué, plus raide, ou même plus sensible émotionnellement. J’aime voir cette période comme une invitation à ralentir et à adapter notre …
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Un praticien est-il un être humain « comme les autres » ? Avant de pratiquer je me suis souvent poser cette question, parfois avec un brin d’incompréhension … Aujourd’hui, je suis certaine que vous êtes plusieurs à vous la poser à votre tour… “Mais comment fais-tu pour ne pas être submergée par toutes les émotions, les douleurs …
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Ce week-end, lors d’un évènement qui a rassemblé 300 entrepreneurs de la santé cellulaire, j’ai eu le privilège d’écouter le Dr Jean-Louis Vidalo.C’était un moment fort, émouvant, et tellement inspirant. Le Dr Vidalo est médecin du sport et expert en santé par la nature depuis plus de 40 ans. Il a réussi à démontrer que …
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Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, j’ai découvert que le sport est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une véritable thérapie naturelle, un antidépresseur sans ordonnance. Le sport, un remède naturel à la dépression De nombreuses études scientifiques confirment les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale. Une méta-analyse …
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