Après une journée intense ou une séance de sport, notre corps comme notre esprit méritent un moment de détente. Instaurer une routine cocooning, même simple et courte, permet de relâcher les tensions, de récupérer en douceur et de retrouver de l’énergie. Pourquoi s’accorder une routine cocooning ? Idées pour une routine réconfortante Massage : même …
Lire la suite de« Routine cocooning après le sport ou le travail »
L’hiver est une saison qui met notre corps à l’épreuve. Le froid contracte naturellement les muscles et ralentit la circulation sanguine, ce qui peut accentuer les tensions et réveiller des douleurs musculaires ou articulaires déjà présentes. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour prévenir ces inconforts et traverser la saison avec plus de légèreté. Pourquoi …
Lire la suite de« Prévenir les douleurs musculaires et articulaires en hiver »
Avec l’arrivée de la saison froide, notre système immunitaire est plus sollicité : virus, fatigue accumulée, moral en baisse. On pense souvent aux compléments alimentaires ou à l’alimentation pour soutenir ses défenses naturelles… mais on oublie parfois que le massage est aussi un formidable allié. Comment le massage agit sur l’immunité ? Il relance la …
Lire la suite de« Le massage, un allié précieux pour booster l’immunité »