une femme est allongée sur son canapé et souffre de douleurs au ventre

Ecouter son corps… son message est parfois très subtil

par saravoron@gmail.comPublié le Aucun commentaire

Et si ton corps te parlait… est-ce que tu saurais l’écouter ? Tu ressens des douleurs récurrentes, une fatigue qui ne te quitte plus, des troubles du sommeil, une humeur en dents de scie, des migraines, ou même des bouffées de chaleur incontrôlables…Tu te demandes peut-être si c’est “juste” le stress, les hormones, ou l’âge. …

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une jeune femme brune court dans la forêt pour se régénérer

Le sport : mon meilleur allié contre la dépression

par saravoron@gmail.comPublié le Aucun commentaire

Dans un monde où le stress et l’anxiété sont omniprésents, j’ai découvert que le sport est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une véritable thérapie naturelle, un antidépresseur sans ordonnance. Le sport, un remède naturel à la dépression De nombreuses études scientifiques confirment les bienfaits de l’activité physique sur la santé mentale. Une méta-analyse …

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